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豆腐皮炒菠菜,10分钟的一道快手菜,看着就很有食衣,下饭就好

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保存稳定,既能机活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化,豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素,豆腐皮炒菠菜一道美容健康菜。

食材:菠菜1把、豆腐皮1张、蒜瓣5粒、盐1勺、蚝油1勺。

做法:

1、菠菜摘洗干净,菠菜根的营养很丰富,可以不去。

2、切两段。

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