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梨、苹果、杨桃等水果切丁，像煮冰糖雪梨一样，加入水煮沸，小火慢煮30分钟左右，趁热饮用可预防感冒。煮好的热水果茶含有维生素C，梨、苹果、杨桃都有止咳化痰、润肺、伤寒发热、健胃健脾等功效。

2、西红柿+梅子粉

西红柿和梅子粉中都含有维生素，可以提高人体免疫力，对预防感冒也有很大的食疗作用，因为梅子对治疗咳嗽有效，用梅子和西红柿榨汁喝最好，如果没有新鲜的梅子可以加梅子粉。

3、煲机汤