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西兰花和蟹味菇一起翻炒,鲜味十足,减肥减脂的作用(2)

3、将油倒入无水的锅中,待油锅烧热后,放入切好的蒜末炒出香味,接着把蟹味菇和白玉菇也一起放进去,不断的翻炒均匀,注意要不断观察菌菇的状态,不要炒的时间太长,不然咀嚼起来会有些硬。炒至软烂出香味就可以了。

4、这时候加入2勺生抽,能让整道菜更加的鲜美,提增味道。但也要适量,不要倒多了,因为菌菇本身就已经很鲜了。

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