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现在人们越来越关注自己的健康，每年都会去医院进行定期的体检，往往这些体检的指标都是很正常的，但有时候一些小细节是会被很多人去忽略的。很多人就会产生疑问，体检都差不出来，平时应该注意哪些小细节呢？今天就问一下大家，平时在吃饭的时候会经常咬到自己的舌头呢？有的人的回答可能是会，也有的人可能是不会。

咬到舌头是每个人通常都会遇到的一件事请，这是一个很小的一件事请，可能是平时三心二意的时候不小心咬到的，如果经常咬到自己的舌头，那么就需要多加注意了，有可能是自己的身体出现了一些小问题。是不是没有想到呢？下面就让我们一起来了解一下。

平时有哪几种可能会咬到自己的舌头呢？

1、牙齿长的不好

正常的牙齿，通常都是上牙包着下牙的外面。而有些人的牙齿可能会上牙比较偏小，有时候咬东西的时候，可能离石头很近，这样就很有可能出现舌头被咬到的现象。如果是因为牙齿的原因，可能去医院的口腔科来调整牙齿的咬合，通常带一段时间的牙套以后，可能慢慢的就不容易咬到自己的舌头了。

2、一边吃饭一边说话

有时候人们在吃饭的时候容易一心二用，经常吃饭吃着吃着，就会和家人说话，不经意间，在咀嚼食物的时候，就会不轻易间咬到自己的舌头。人通常在一心二用的时候，舌头可能就不能保持专心的状态。这种请况下，只需要养成吃饭的时候尽量少说话，专心吃饭，久而久之就可以解决这种请况了。

3、神经系统出现故障

当人处在疲惫的状态，或者处于不太健康的状态的时候，神经系统会出现一点点问题，这个时候自己可能无法控制自己的神经系统，可能在吃饭的时候就很容易咬到自己的舌头。这个时候就需要多加休息，或者去医院进行治疗。

4、舌头出现癌症病变

经常反复咬到自己的石头，可能会导致舌头受到伤害，出现溃疡的现象，如果即使得不到治疗，很有可能出现舌癌的病变。如果你的舌头受到损伤两周以上还没有得到完全的治愈，那么就需要去医院进行检查，免得引起一些病变。

不过有时候也不用过于的紧张，按照中医上来说，经常咬到舌头，可能肾虚或者脾虚，也有可能是上火引起的，平时在生活中可以吃一些食物来缓解。平时可以吃一些莲子、山要这样的食物，这些食物经常食用是可以有效缓解脾虚的现象，保护我们的脾胃。也可以多吃一些木耳、桑椹子这些食物，可以有效的缓解肾虚的现象。

如果是因为上火而咬到舌头，可以喝一些菊花茶来进行清热解毒，或者熬一些绿豆汤喝，这样也可以起到去火的效果。上火的时候，内心不要过于的着急，保持一颗平常心，这样也可以有效的缓解上火的现象。有时候上火就是因为心请的原因，无论遇到什么样的事请，都要拥有一个好心请，这样人自然而然也会变得十分轻松。