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提起主食，大家一定都不陌生，在我们日常饮食中，主食是必不可少的，有一些主食很容易让人长胖。这三种高卡路里很高主食，减肥期间还是不要吃哦，不然会想瘦还瘦不下来的！

汉堡

这是典型的快餐食物，在催胖方面几乎得到全世界的认可，现在欧美国家很多人大腹便便，跟这种食物有很大的关系。汉堡不仅仅本身热量很高，而且里面放的各种各样的食材与乃油等配料，脂肪量更是不少。另外就是吃这种食物的时候，很少有人会选择单吃，大都是搭配薯条，酱料以及各种高热量的碳酸饮料食用，虽然吃的时候极为畅快淋漓，但是吃完之后你不胖谁胖？

油条

油条应该是在早餐当中吃的比较多，虽然很多人都说每次吃的不多，也就两三根，但是在油锅中翻滚沸腾之后捞出来的食物，你感觉含的热量会低么？

方便面

方便面也是其中之一，方便面的面饼是经过油炸之后烘干的，含油量非常的高，不仅如此，方便面还含有大量的添加剂。所以想瘦身的朋友们真的不要妄想吃方便面能够减肥