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1、预防心脑血管疾病

现在条件逐渐变好，很多人喜欢吃一些比较油腻和刺机新的食物，身体里总会堆积起来，堆积太多的时候就会影响到血管的正常流通。所以平时喝一些茶是有好处的，因为茶里含有茶多酚，它可以促进身体的新陈代谢，同时还可以预防心脑血管疾病。老年人患上心脑血管的疾病的概率更高一些，所以老年人平时可以喝一些茶。

2、防止衰老

人随着年纪的不断增长，身体的衰老会不知不觉的发生，这是一件无法避免的事请。很多人都会因此而苦恼，其实根本没有必要，毕竟人终究会老去。其实防止衰老的方式有很多，喝茶也是其中的一种。经常喝茶，起到了抗氧化的作用，自然而然就可以防止人的衰老，不过这是需要长期坚持下去的。

无论是喝白开水还是喝茶，对身体都是有一些好处的，这主要是根据自己的身体来决定的，毕竟每个人的请况是不太一样的。当喝白开水的时候，最好喝温水，因为过于生冷的水喝过烫的水喝起来容易使身体不舒服。白开水最好不要喝隔夜的，如果当天的水没有喝完，就不要喝了，第二天起床以后可以重新烧一点热水，这样会更健康一些。