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神经出现紊乱

神经功能出现紊乱会引起身体酸痛，这是因为全身各个部位都存在很多神经，神经保持正常运转，需要消耗大量的能量，也需要各种微量元素对产生的垃圾进行代谢。

女新进入更年期之后，肠胃对营养物质的吸收能力下降，营养补充不足就容易出现神经紊乱，引起浑身疼痛。

02医生：4种食物，或能减轻不适感

豆制品和坚果

豆制品和坚果当中含有的钙质非常丰富，核桃，杏仁，巴旦木等都是常见的坚果，研究发现坚果当中的含钙量，普遍达到了100~200毫克/百克。

更年期的女新在早餐中适当吃坚果，可以预防骨质疏松，维持骨量，大豆和豆制品当中的含钙量也非常多，适当吃点能够补充钙质，还能补充优质蛋白。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋当中的营养成分非常丰富，其中含有可以降低血压的物质，而且鹌鹑蛋也是心血管疾病患者的理想补品。

更年期的女新不妨多吃点鹌鹑蛋，因为其中含有大量的孕酮，不仅能够给身体补充孕酮，还可以放松筋骨，机活血液。