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早餐吃它,简单又营养,好吃美味不怕胖

面粉可是一样好东西,制作简单又营养有了机蛋面粉,就能吃上很多种面食美味。每天的早晨就是面食的发挥场所,不管是面包、包子、馒头,吃着都非常的不错呢,喜欢吃面食,那就看看下面吧。

想要得健康又营养,制作简单又美味。今天就来尝试做了一个加入咸蛋黄的小花卷,听名字其实就蛮有营养的,加入了熟的咸蛋黄,黑芝麻、胚芽,都是蛮有营养的,成品很松软可口,非常好吃。用营养的食材,制作美味的小花卷,软软的小馒头卷,一圈圈的裹成条,芝麻点缀其中,嫩黄的SE泽松软的口感,喜欢吃馒头包子的朋友可以试试这样的制作方法呢。

下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下,喜欢的各位小伙伴们可以一起动手制作起来吧,家里小朋友吃了不仅可以补钙,而且再也不怕他挑食了,早餐吃它,简单又营养,好吃美味不怕胖,大人小孩都喜欢吃。

制作这道芝麻面卷需要用到,普通面粉(也叫中筋面粉)200克、熟咸蛋黄2个(约24克)、水110克、酵母2克、熟黑芝麻10克、胚芽15克(喜欢吃甜味,记得放上白糖,不想吃咸蛋黄味,可以换上芋泥、黄瓜、红薯等)

步骤一:这里首先将熟的咸蛋黄将其碾成细泥,如果蛋黄太干,可以加入少量一点点食用油,我用的这个蛋黄出油挺多的,所以碾成细泥很容易。

步骤二:然后将其碾碎的熟咸蛋黄中加入水及酵母,将其完全融化。继续放入普通面粉,同时将小麦胚芽一同放入,没有胚芽的话,可以忽略不放。

步骤三:同时也放入熟的黑芝麻,用筷子将其先搅拌成絮状,将上述所有食材全部混合揉成一个光滑的面团,盖好保鲜膜进行室温发酵。

步骤四:将其面团发酵至约为原来面团的两倍大,用手指戳个洞,洞口是不回缩而且也不会塌陷的状态即可,说明发酵好了。

步骤五:将发酵好的面团先取出在案板上,将发酵时所产生的气体全部揉出去,然后用擀面杖将其擀成一个长方形面片,厚度约为1厘米左右,然后用模具按压。

步骤六:依次用模具将其压出,没有模具可以直接用刀切出一个小长方形,然后用刀背或者是硅胶刀在其长方形小面片上按压出一道道痕即可。

步骤七:将其按压好的面片,自一端向另一端卷起来,这个时候,如果喜欢吃香肠卷的,可以卷上一根香肠,将其卷起来即可,依次全部卷好。

步骤八:依次做好后,放入蒸锅中,醒发15分钟,然后开启大火将其烧开后,转中火10分钟,最后关火焖上四五分钟即可打开锅盖。

这样松软香香的有营养的馒头卷,就制作好了。个个松软暄软,弹新非常好。就这样空口吃,味道都非常不错呢,喜欢的朋友可得试试呢,咸蛋黄风味,吃着也不错哟。

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