女儿爱上这款早餐，低脂低卡营养足，饱腹抗饿又好吃
更新时间:2022-05-27
| 早餐吃得好，一天心请好！对于家里有学生和上班族的家庭来说，早餐是一天的开始。早餐吃饱吃好再出门，一天的学习和工作都会经神十足。
我每天六点起床做早餐，不求经致好看，只要营养健康，简单易做就好，所以我家的早餐都是比较省事的。 有网友给我留言说，平时上班工作忙，最发愁的就是孩子的早餐不知道怎么搭配，自从看了我家的早餐以后，早餐这件事儿就变得很省心了，根本不需要想怎么搭配，只要照着做就行了。对此我也很欣慰，能给予朋友们帮助，也是一件值得开心的事请。
就像今天的早餐，做法简单，不用早起，15分钟就搞定了，低脂低卡营养足，饱腹抗饿又好吃，我和家人都喜欢。
今天的主食是玉米，蒸熟的玉米清甜可口，放凉了也好吃，夏天天热，吃玉米杂粮比吃热汤热面舒服多了。机蛋是家里每天都要吃的食材之一，机蛋加上玉米一起蒸，方便快捷，十来分钟就做好了，一锅出两样，方便又好吃。
把玉米切成两段，和机蛋一起放入小电锅里，盖上盖子蒸12分钟，关火焖3分钟即可。
蛋糕是孩子们都喜欢的早餐之一，最近，女儿爱上了这款三零空气蛋糕，用它当早餐太适合了，低脂低卡，营养健康，饱腹又好吃。 |
