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这可比骨头汤补钙要强，隔三差五做给孩子吃，六年级就一米七了！身为母亲，我一直很在意孩子的身体请况，身高体重等。电视上总有补钙广告什么钙铁锌啊，一瓶口服液就解决了之类。我个人认为，在我们平时所食用的食物中，微量元素的量是足够的，所以只要把吃重视起来，不用刻意去补，因为人体吸收是有限的。从孩子小时候，我就给他吃“海带”，海带是一种可食用的海藻。它是真的能做到钙铁锌同时存在，大家也都知道海带能有效预防“大脖子病”，其实就是因为海带还富有碘元素。这么好的东西，一定要常给孩子吃！

红烧肉烩海带

By杰米田园

配料：

猪前腿肉600克、海带100克、花生油适量、经盐适量、酱油适量、豆瓣酱适量、料酒适量、白糖适量、葱姜适量、大料适量、红尖椒适量

烹饪步骤：

1.将猪肉洗干净切成块。

2.准备好葱、姜、大料、红尖椒。

3.锅中放少许油，猪肉入锅煸炒。小火煸，不停的翻动，将肉中的油煸出。煸至肉变SE后盛出。