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作为一个风湿免疫科的医生，直接面对的都是痛风的患者们，每每看着他们痛风发作，痛不衣生的样子，真的很不忍。其实痛风是和不健康的生活饮食息息相关的，但是如果在生活中注意一点，那就可以预防痛风，降低尿酸。

那么，要怎样做到远离痛风呢？

第一，在吃饭的时候不要吃太多的海鲜

虽然海鲜富含蛋白质，但是它嘌呤高，吃太多尿酸会升高，从而引起痛风

第二：吃饭的时候不要喝啤酒

喝酒也是导致尿酸升高的重要因素，无论是啤酒，白酒还是黄酒，都可能会升高尿酸。

第三：吃饭的时候不要吃动物内脏

动物的内脏和皮富含嘌呤，如果你经常吃它们，很容易导致体内的尿酸升高，众所周知，不断升高的尿酸盐，很容易在关节，肾脏等部位沉积下来，随着时间的推移，就可能发展为痛风。

除了这三件事之外，日常还可以多进行运动疗法，晚上坚持运动，运动对于控制尿酸也有帮助，因为运动有助于消耗多余的能量。而早上坚持多喝水，一天之计在于晨，从早上起来的时候开始，你就一定要记得多饮水，因为只有多饮水才能促进尿酸的排泄。