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小暑过后也预示着正式到了夏天，这也说明温度会越来越高了。无论是高温还是换季，都会让很多家长感到头疼。自从有了孩子之后，身边一些医生朋友也总会说，夏季湿气重，这个阶段要帮孩子调理脾胃，否则会影响到孩子发育，让孩子不长个爱生病。

但是千防万防孩子没能防住孩子生病，这两天也让娃给累坏了。孩子不爱吃饭，好说歹说就是不张嘴，稍微说他两句就闹脾气，真是一点办法都没有。咨询了当医生的朋友，也是说孩子就是脾胃虚弱，可能有积食了。朋友也说，这时候抓紧帮孩子调理一下脾胃，拖得时间越久，对孩子伤害也会越大的。

今天也把朋友嘱咐我带娃的方法分享给大家，抓紧看看你有没有做到吧。

1．饮食要得当，零食要少吃

夏季孩子脾胃虚弱，消化功能差，这也是孩子不爱吃饭的主要原因。其实造成孩子脾胃虚弱的，除了天气原因之外，家长也是有责任的。不注意孩子的饮食，经常给孩子吃零食，也会把孩子脾胃拖垮，让孩子不爱吃饭，长得慢。

2．饮食七分饱，凉食要远离

孩子脾胃最怕的就是“撑”和“凉”，所以家长平时在喂孩子吃饭的时候一定要注意。别让孩子吃太饱了，保持七分饱正合适。凉食也不要让孩子碰，即使现在天气热了。就拿雪糕来说，又凉又甜，会严重损伤孩子的脾胃，让孩子积食爱生病。

护理建议：孩子积食后很容易影响脾胃动力，孩子脾胃不好了，睡眠浅，还会影响孩子的生长发育。营养运化和气血的运输都是会下降，孩子会反复发烧，咳嗽不止，体质和身高都耽误。家长们可以在孩子的粥中加点“怀菇甘”，很多妈妈说对孩子身高、脾胃均有帮助！

3．环境要快乐，多陪陪孩子

很多孩子脾胃虚弱，容易积食，这和孩子的一些焦虑、紧张等请绪也有很大的关系。孩子的成长环境也关系着健康，所以，家长也要给孩子提成一个快乐的生活环境，平时多陪陪孩子，让孩子有安全感，自然也能更健康的成长。