首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

从最开始的步行，到后来的自行车、公交车、家用小轿车，我们的日常出行随着经济发展变得越来越方便。

现如今，几乎每个家庭都有电动车、小轿车。于是，越来越多的人摒弃步行上班的方式，为了图方便、节省时间，每天都开车或骑车上下班。

然而，科学建议，如果你想从健康的角度考虑，最佳的办法其实是步行上班。

因为对现代人来说，每天都是快节奏的生活，很少有时间腾出来进行体育锻炼，这往往会让身体处于亚健康状态，有肥胖、免疫机能下降等问题出现，对健康没有任何益处。

而如果每天选择步行上班，在不知不觉中，其实就起到了锻炼身体的效果。就目前临床掌握的资料来看，每日步行上班，以下几个好处也会找上你：

1、锻炼心脏：看似只是走路的小动作，但其实需要全身多个系统配合，这其中最不能缺少的就是心脏。