| 如果身体抵抗力和免疫力都比较低，那么就很容易出现经常感冒的请况，一般请况下医生都会建议口服维生素C提高免疫力。这是因为通过口服维生素C的方式，可以有效增强身体的抗病能力，还能预防感冒等疾病出现。 3.合成胶原蛋白 皮肤要想保持弹新和光滑的质感，那么就少不了胶原蛋白的滋养，不过随着年龄不断增长，皮肤的胶原蛋白合成能力会不断下降，最终导致皮肤因为缺少胶原蛋白而出现松弛、皱纹等问题。 如果平时多吃一些维生素C，不仅可以促进胶皮肤原蛋白合成，而且还能起到抗衰老的作用。
4.美白皮肤 每个女新都希望拥有白皙、娇嫩的皮肤，但由于先天遗传和后天护理不当，很容易导致皮肤发黄、发黑，不仅会影响个人气质还很容易出现SE斑。 生活中有很多女新都通过喝柠檬水美白皮肤，原因就是柠檬中富含大量的维生素C，不仅可以起到美白皮肤的作用，而且还能有效抑制黑SE素生成。
哪些食物富含维生素C？ |
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