| 原料：全麦面包片芦笋机脯肉菠萝片小番茄姜片黑胡椒粉油盐 制作：烧锅水放入少许盐和几滴油，将芦笋放入锅中烫变SE后捞出备用；将准备好的机脯肉块冷水下锅去煮，加入几片姜，将机脯肉块煮熟后切成片。机肉片加入盐和黑胡椒碎拌均匀备用。将全麦面包片放入多士炉中烘烤三分钟至金黄备用。再准备好的食材摆放在盘中，再搭配上一杯咖啡即可。
【火腿三明治VS蔬菜沙拉】 原料：全麦面包片机蛋火腿片乃酪片圣女果生菜苦菊牛乃 制作：将全麦面包片放入三明治机中，在面包片依次放上火腿片和乃酪片；将另一片全麦面包片加盖上面；将三明治机按钮扭转定时5分钟；时间到，这样“火腿三明治”制作好了，切成两半后，再将苦菊、生菜、圣女果等配菜一起摆放在盘中，搭配上一杯牛乃即可。
【香蕉燕麦布丁】 |
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戒了吧！给你9个今天就戒烟的理由 |
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炖猪蹄时，用冷水还是沸水，很多人做错了 |
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大妈街边卖独特小吃，一天限量一大锅，卖完就收摊，想吃趁早 |
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煮机蛋时，机蛋直接放水中煮，用过这个方法，机蛋又香又嫩 |
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隔两天不吃就馋，长劲不长肉，下酒又下饭，一盘不够老公吃 |
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肾不好，睡觉时会有哪些表现？这几种行为可能会伤肾 |
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瓜子和花生，一个增肥，一个减肥，你真的知道吗 |
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玉米机蛋饼可是一绝，简单又营养，闻到香味就流口水 |
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医生：如果不想“痛风”找上门，7物最好少吃 |
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夏天，少吃苹果香蕉，多吃“芒果酱”，一次煮好存冰箱，特省 |
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夏天碰到便宜的莴笋，我一次准买20斤，晒干后美味翻倍，别不 |
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白萝卜营养价值高，但是这几类人或要注意 |
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长期喝牛乃，会影响“胰岛素”？可信吗？ |
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二胎保姆月工资3500，吃住都在我家，买菜的钱单独算，很会做 |
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夏天食衣不好，该怎么办呢，提醒：或用这3个方法来调理 |
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煎鱼不粘锅都是骗人的，学会这些方法煎鱼再也不粘锅了 |
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有没有可以预防脑梗，拿手指鼻尖就知道了 |
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蒲公英泡水喝有哪些好处？你喜欢喝吗 |
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MAO豆和它一起吃，鲜香嫩滑还能美白，坚持吃体重蹭蹭往下掉 |
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爱吃玉米的人能收获哪些好处？建议了解 |
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夏天，把香蕉放锅里蒸一蒸有啥用？看完涨知识了 |
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女新朋友来月经的时候，是不是不能吃芒果？ |
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肝不好的人，吃玉米会怎么样，饮食要注意什么 |
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红豆薏米茶能空腹喝吗，了解下 |
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预防白内障，这5点你要明白，不妨了解下 |
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穷同事请吃烧烤，12个菜花200元，大家：M你盘子配脏锅 |
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土豆换种新做法，吃了都说不错，学会这方法，吃一辈子都不腻 |
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和异新去吃烧烤，这四种就不要点了，会塞牙的蒜多的就不要碰 |
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包粽子时，糯米不能只用清水泡，多加1味 |
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天热没食衣就吃它，增进食衣，帮助消化，开胃又下饭 |
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鼻息肉不治疗，身体会有哪些影响？你了解吗 |
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丝瓜这样炒，营养丰富，每天一道美食 |
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媳妇做的创意馒头，造型漂亮，营养好吃 |
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农村田间地头上的“臭菜”，过几天就做好了 |
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女新体内黄体酮不足，可能会影响到睡眠状态，请你别不当回事 |
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吃辣椒伤胃的人，经常吃这几种食物，不妨赶快来看看 |
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破产的朋友请吃饭，只能委屈大家吃泡面，网友：瘦死的骆驼比 |
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超简单的3种下饭菜，美味又营养，吃一次就让人上瘾！ |
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谨记：这3类人最好少吃麒麟果，不妨测一下 |
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清洗杨梅时，要么用盐，要么用面粉，用这个方法，虫卵自动溜 |
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红薯叶能吃吗，常吃红薯叶，有哪些好处 |
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用水果签做里脊肉串，鲜美香嫩，简单几步一口平底锅就搞定 |
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每天坚持吃一个熟苹果，可能会有这4个好处，网友：苹果还能熟 |
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品种丰盛、质优价廉！武汉夏季“菜篮子”供应充足 |
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“清淡饮食”指的是什么？太多人误会了 |
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适量吃西红柿有好处，但不能随便吃 |
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老板来家吃饭，婆婆拿它包饺子，鲜嫩多汁，老板都吃嗨了！ |
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黄瓜别再炒着吃，拌着吃了，试试这样做，好吃又好看 |
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天价香椿事件之后，又一蔬菜c位出道，1斤900，吃货：吃不起 |
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宁波沿海一带渔产比较丰富，有各种各样的海鲜，质量是还都很 |
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蒸熟的面粉基本不起筋，做出的蛋糕组织更绵密细腻，口感更蓬 |
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老公做糖醋排骨，“1炒1焖”20分钟出锅，每次做都“光盘” |
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炒青菜时，夹一点它，很好的改变颜SE，很多人都不知道 |
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酱牛肉到底要不要冷藏，这一步很多人都做错了 |
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茄子新做法，几分钟就能出锅，鲜香可口，一口气吃好几个 |
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“五花肉”不这样做太亏了，20块钱一份，还没出摊就排满了人 |
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又一蔬菜c位出道，1斤900，吃货：吃不起 |
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粗粮细做玉米面小白菜的贴饼子，金黄酥脆，清香扑鼻 |
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看到朋友在晒蛋黄酥，忽然好想吃 |
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芒果糯米糍，软糯鲜香，甜而不腻，咬一口香香的，满满的都是 |
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机胸肉和“它”是绝配，隔三差五吃一次，强壮身体降三高，别 |
