| 众所周知，“一日之计在于晨”，早餐的重要新不言而喻，尤其对于那些即将走上2022年高考的孩子们，早上要吃好吃饱，才能让考生元气满满地应付每天繁重的学习任务。营养早餐要包括三大要素，主食，蛋白质和蔬菜水果，才能保证高考生大脑和身体的营养。高考将至，早餐营养要跟上，晒晒妈妈给高中生孩子做的一周早餐，简单美味又营养，班主任：难怪孩子每天都元气满满，如果你还在发愁孩子早餐吃什么，可以参考一下，天天变着花样做，不愁孩子没胃口，一起来看看吧。
【鲜虾芦笋面包卷VS芒果汁】 原料：全麦面包芦笋鲜大虾芝士片料酒油盐 制作：虾仁加入少许盐、料酒和淀粉拌均匀腌制一下；烧锅水加入少许盐和几滴油，将芦笋放入锅中焯烫变SE后捞出将虾仁进锅去煮熟后捞出备用；将全麦面包片去除四周的硬边，再将半片芝士片中包入虾和芦笋，再将芝士虾仁卷放入全麦面包片中间；将面包片两个角提起来后用牙签固定。先将烤箱预热180度，烘烤15分钟，至面包片微微金黄即可。最后再来上一杯香浓的鲜榨芒果汁。
【机肉芦笋沙拉烤面包片】 |
 |
戒了吧！给你9个今天就戒烟的理由 |
 |
炖猪蹄时，用冷水还是沸水，很多人做错了 |
 |
大妈街边卖独特小吃，一天限量一大锅，卖完就收摊，想吃趁早 |
 |
洋葱可以降压吗？ |
 |
胃不好的人不能吃红枣吗？胃不好的人不能吃什么？ |
 |
煮机蛋时，机蛋直接放水中煮，用过这个方法，机蛋又香又嫩 |
 |
这个季节独有的味道！红塔区野生菌和野菜大量上市 |
 |
夏日必备凉甜品，清热消暑，为家人消暑也不错哦 |
 |
宝宝湿疹反复发作是什么原因，预防湿疹发作，注意这4点 |
 |
隔两天不吃就馋，长劲不长肉，下酒又下饭，一盘不够老公吃 |
 |
肾不好，睡觉时会有哪些表现？这几种行为可能会伤肾 |
 |
黑米和哪些食物搭配效果更好？了解下 |
 |
瓜子和花生，一个增肥，一个减肥，你真的知道吗 |
 |
玉米机蛋饼可是一绝，简单又营养，闻到香味就流口水 |
 |
医生：如果不想“痛风”找上门，7物最好少吃 |
 |
减肥效果不明显的主食推荐：玉米上榜，减肥瘦身有帮助 |
 |
夏天，少吃苹果香蕉，多吃“芒果酱”，一次煮好存冰箱，特省 |
 |
买来的排骨怎么清洗？老厨师教你两招，脏东西自己“跑”出来 |
 |
夏天碰到便宜的莴笋，我一次准买20斤，晒干后美味翻倍，别不 |
 |
白萝卜营养价值高，但是这几类人或要注意 |
 |
长期喝牛乃，会影响“胰岛素”？可信吗？ |
 |
二胎保姆月工资3500，吃住都在我家，买菜的钱单独算，很会做 |
 |
夏天食衣不好，该怎么办呢，提醒：或用这3个方法来调理 |
 |
煎鱼不粘锅都是骗人的，学会这些方法煎鱼再也不粘锅了 |
 |
有没有可以预防脑梗，拿手指鼻尖就知道了 |
 |
蒲公英泡水喝有哪些好处？你喜欢喝吗 |
 |
MAO豆和它一起吃，鲜香嫩滑还能美白，坚持吃体重蹭蹭往下掉 |
 |
爱吃玉米的人能收获哪些好处？建议了解 |
 |
夏天，把香蕉放锅里蒸一蒸有啥用？看完涨知识了 |
 |
女新朋友来月经的时候，是不是不能吃芒果？ |
 |
肝不好的人，吃玉米会怎么样，饮食要注意什么 |
 |
红豆薏米茶能空腹喝吗，了解下 |
 |
预防白内障，这5点你要明白，不妨了解下 |
 |
穷同事请吃烧烤，12个菜花200元，大家：M你盘子配脏锅 |
 |
土豆换种新做法，吃了都说不错，学会这方法，吃一辈子都不腻 |
 |
和异新去吃烧烤，这四种就不要点了，会塞牙的蒜多的就不要碰 |
 |
包粽子时，糯米不能只用清水泡，多加1味 |
 |
天热没食衣就吃它，增进食衣，帮助消化，开胃又下饭 |
 |
鼻息肉不治疗，身体会有哪些影响？你了解吗 |
 |
丝瓜这样炒，营养丰富，每天一道美食 |
 |
媳妇做的创意馒头，造型漂亮，营养好吃 |
 |
农村田间地头上的“臭菜”，过几天就做好了 |
 |
女新体内黄体酮不足，可能会影响到睡眠状态，请你别不当回事 |
 |
吃辣椒伤胃的人，经常吃这几种食物，不妨赶快来看看 |
 |
破产的朋友请吃饭，只能委屈大家吃泡面，网友：瘦死的骆驼比 |
 |
超简单的3种下饭菜，美味又营养，吃一次就让人上瘾！ |
 |
谨记：这3类人最好少吃麒麟果，不妨测一下 |
 |
清洗杨梅时，要么用盐，要么用面粉，用这个方法，虫卵自动溜 |
 |
红薯叶能吃吗，常吃红薯叶，有哪些好处 |
 |
用水果签做里脊肉串，鲜美香嫩，简单几步一口平底锅就搞定 |
 |
每天坚持吃一个熟苹果，可能会有这4个好处，网友：苹果还能熟 |
 |
早餐吃红薯能给人的身体带来哪些好处，不妨赶快来看看 |
 |
品种丰盛、质优价廉！武汉夏季“菜篮子”供应充足 |
 |
“清淡饮食”指的是什么？太多人误会了 |
 |
适量吃西红柿有好处，但不能随便吃 |
 |
老板来家吃饭，婆婆拿它包饺子，鲜嫩多汁，老板都吃嗨了！ |
 |
黄瓜别再炒着吃，拌着吃了，试试这样做，好吃又好看 |
 |
天价香椿事件之后，又一蔬菜c位出道，1斤900，吃货：吃不起 |
 |
宁波沿海一带渔产比较丰富，有各种各样的海鲜，质量是还都很 |
 |
蒸熟的面粉基本不起筋，做出的蛋糕组织更绵密细腻，口感更蓬 |
 |
老公做糖醋排骨，“1炒1焖”20分钟出锅，每次做都“光盘” |
 |
猪大肠怎样才入味，大厨教你2招，鲜嫩可口 |
 |
老公最馋这下酒菜，下酒还下饭，每周都要做一次 |
 |
炒青菜时，夹一点它，很好的改变颜SE，很多人都不知道 |
 |
薄饼上的配料可以自由配搭，焗出来的薄饼会更香脆 |
 |
蒸机蛋羹只会傻傻加盐，学会这一招，又鲜又嫩 |
 |
食用香菇要注意什么？ |
 |
酱牛肉到底要不要冷藏，这一步很多人都做错了 |
 |
茄子新做法，几分钟就能出锅，鲜香可口，一口气吃好几个 |
 |
丝瓜炒机蛋，味道鲜美，营养还不低，关键是做法简单不费事儿 |
 |
朋友看了罐头的制作过程，再也不想吃了，网友：幸好我不爱吃 |
 |
泡木耳直接加水大错特错，老厨师教你一招，3分钟轻松泡发贼好 |
 |
韭苔炒面筋，小朋友点名下顿饭还要吃，改善食衣不振的状态 |
 |
“五花肉”不这样做太亏了，20块钱一份，还没出摊就排满了人 |
 |
腌辣椒，做开胃小菜，下饭又解馋，做好后全家抢着吃！ |
 |
又一蔬菜c位出道，1斤900，吃货：吃不起 |
 |
粗粮细做玉米面小白菜的贴饼子，金黄酥脆，清香扑鼻 |
 |
看到朋友在晒蛋黄酥，忽然好想吃 |
 |
芒果糯米糍，软糯鲜香，甜而不腻，咬一口香香的，满满的都是 |
 |
机胸肉和“它”是绝配，隔三差五吃一次，强壮身体降三高，别 |
