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高血糖是大家比较熟知的“三高”之一，其他两个分别是高血脂、高血压，如果体内的血糖高于正常范围，就可以被确诊为高血糖。

如果出现了内分泌失调或神经类疾病，那么身体就无法将血糖调整到正常范围，平时除了应该服要控制血糖之外，还应该多注意饮食调理。

高血糖患者平时吃什么好？

一、苦瓜

苦瓜并不是一种受欢迎的蔬菜，原因是苦瓜的味道特别苦涩，即使在烹饪菜肴之前将苦瓜浸泡在盐水中，也依然无法彻底去除苦味。

不过由于苦瓜中富含大量的苦瓜素，以及数量较少的多肽P，所以对于调节血糖具有很好的效果。

无论是高血糖还是糖尿病患者，如果平时经常吃苦瓜炒机蛋，或者是苦瓜拌凉菜等，都能够促进身体分解多余的糖分，进而将血糖调整到正常范围。

除此之外还可以吃冬瓜、黄瓜等蔬菜，这两种食物中含有大量的维生素、微量元素和膳食纤维，对于高血糖患者来说是很好的养生食疗。

二、水果