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另外，随着年龄的增长，我们的免疫力也是下降的。免疫力不仅仅具有杀灭病原微生物的作用，还具有监视作用。

可能大家并不知道什么是监视功能，这里我来解释一下。在某种程度上来说，免疫系统和癌细胞之间的关系可以理解为警察和小偷的关系。当人体内出现癌变的细胞的时候，免疫系统可以及时识别出来，然后派出“部队”杀灭癌细胞。

然而，50岁以后，中老年人的免疫力下降，对于癌细胞的监视能力肯定也是下降的。这样的话，当中老年人体内出现了异常细胞的时候，免疫系统不能有效杀灭它们，自然就会增加癌症的风险。

与此同时，中老年人和年轻人相比，他们的细胞也是衰老的，而衰老的细胞对致癌物也更敏感。暴露在同样的致癌因素下，得癌症的风险就会增加。

对于50岁以后的朋友来说，应对癌症的最好的方式就是定期体检、采取一些措施预防癌症。癌症在早期并没有什么明显的症状，如果不体检也很难发现，因此中老年人可以每年进行1～3次的体检。

另外，为了预防癌症，还需要注意控制体重在合理范围内、少吃红肉和加工肉、坚持锻炼身体、戒烟酒、保持良好的心态等。2.肥胖问题：

不知道大家有没有注意过，人到了一定年龄以后，就比较容易变胖，不信您可以看看身边的中老年人，很多都是大腹便便的。

中老年人肥胖的原因有很多，这里我来一一解释。

不得不说，相对来说中老年人的睡眠时间是减少的，一些人表现为难以入睡，还有一些人表现为入睡容易，但是在夜间特别容易醒来，醒来后就难以入睡。有很多研究发现，睡眠时间减少或者不足会增加肥胖的风险。这个主要是因为睡眠不足的会，人体分泌的瘦素就会减少，而瘦素是帮助人瘦身的一种重要机素。

另外，随着年龄的增长，人的基础代谢率会下降，对于能量的消耗就会减少，这样的话就会在体内形成脂肪。还有一点，中老年人相对来说可能摄入的碳水化合物会增加，而碳水化合物吃多了以后，就会使得血糖升高，进而引起胰岛素分泌增多。胰岛素多了以后，就会促进脂肪和糖原的合成。