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腌制食物经过长时间的腌制，容易产生对人体健康不利的亚硝酸盐，而且大部分腌制食物会加入较多的食品添加剂，这些物质获取过多胃部想要保持健康也很难。

如果可以通过多吃新鲜，健康食物的方式来保持胃部功能正常，往往可以预防胃部疾病，否则大量摄入腌制食物，里面有害物质的损伤胃部无法保持健康。

4.经常吃生冷食物

病从口入，往往吃进去的一些东西也伤害到胃了，像生冷食物：没有彻底煮熟的肉类、鱼虾类、还有一些冰镇的水果、冷饮等等，都会对肠胃造成一定的伤害，导致急新的肠胃炎。

秋冬季是胃病的高发季节，一定要注意避免食用这些生冷食物的习惯。

02医生提醒：胃不好的人，平时常吃以下6种水果，或能帮助保护胃黏膜

1.樱桃

樱桃也是一种健脾养胃的好水果，其中含有多种维生素及维生素C含量极高，能达到养护肠胃的效果，并能增强肠胃的抗病能力，避免胃黏膜受损。

肠胃功能不好的人可以多吃樱桃改善胃功能，让胃更舒适。

2.香蕉