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龙眼是生活当中非常常见的水果，龙眼中有丰富的葡萄糖蔗糖以及蛋白质，其中的维生素和铁质含量非常的高。

食用之后会增加热量，为身体补充营养，同时也能促进血红蛋白的再生，起到补血的效果。

龙眼其味甘温具有开胃健脾，补虚安神功效，对腹泻以及胃胀有着很好的效果，是一种滋补肠胃的水果。

6.菠萝

菠萝新味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

03延伸：养胃不妨试试这4种茶

1.大麦茶

从中医的角度而言，大麦芽新凉、味甘，具有益气宽中、消渴除热的功效。

可以将大麦炒至发黑后泡茶，或研磨成粉末状冲泡，不仅有滋补虚劳、充实五脏、宽肠利水的作用，还能解油腻、促消化，缓解饱闷腹胀、消化不良等症状。

2.红茶