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油炸食物中含有大量的脂肪，摄入过多，可增加肠胃负担，引起胃疼、腹泻等症状。

并且食物经过反复的高温油炸，不仅其中的营养大量流失，还会产生苯并芘等致癌物，摄入过多，可增加胃癌、肝癌、肠癌等癌症的发病风险，因此要尽量少吃。除了油炸的食物，烧烤的食物中也含有致癌物，也应少吃。

5、烟酒

香烟燃烧之后可产生尼古丁等有害物质，可刺机、损伤胃黏膜，还可刺机胃酸过多的分泌，加重胃部不适的症状。

酒经也可对胃黏膜造成刺机，导致胃酸分泌过多，有发胃炎、胃溃疡等疾病，并且烟、酒也都是致癌物，可增加胃癌的发病风险。因此，想要胃恢复健康，一定要及时戒烟戒酒。

结尾：胃功能虽强大，同时又十分脆弱，很容易因不良的饮食、生活习惯而受到损伤。

因此，胃不好的人应注意调节好饮食，远离生冷、辛辣刺机新、油炸等食物，戒烟戒酒，不让胃继续受损，饮食以应清淡、易消化的食物为主，同时要注意规律生活，多休息，避免熬夜，保持乐观、平和的心态，这些对于胃部保养都有很大好处。