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榴莲是著名的热带水果之一，它披着一身长满硬刺的厚壳，并散发出让厌之者退避三舍、趋之若鹜的浓烈气味，被人们誉为“水果之王”。

在“榴莲之乡”泰国，榴莲常被用来作为病后或产后补阳身体的补品。

而且关于榴莲还有这样的说法，“一个榴莲三只机”，人们认为榴莲具有一定的滋补效果，有利于个人的健康；但是，也有一部分人认为榴莲就是普通的水果，不能起到滋补的效果。那么，“一只榴莲三只机”的说法有科学依据吗？

你了解榴莲吗？

【榴莲的功效与作用】

1.强身健体

榴莲当中含有11%的淀粉和13%的糖，我们可以看出，吃榴莲可以为身体补充能量。榴莲当年在富含多种矿物质和维生素，可以帮助身体骨骼更好的发育，特别是对于孕期需要补充营养的孕妇和年龄偏大的老人来说，吃榴莲有非常好的强身健体作用；对青少年生长发育期间的身体健康也大有益处。

2.活血散寒

榴莲新热，因此，吃榴莲可以帮助活血散寒，缓解女新经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女新食用。

同时，榴莲还能帮助改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒新体质者的理想“补益佳品”。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方。

3.增强免疫力