首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

每天吃三顿饭，这是很多人已经形成的习惯，至于每天三顿饭是否规律的进行，这就因人而异了，关于吃饭这件事，也一直是热门讨论的话题。

大家比较关心的是每天三顿饭到底应该怎么吃健康，只因现代人的饮食问题相对比较多，尤其是中国人的很多饮食习惯，容易给身体带来一些危害。

不仅是大家对于每天的饮食比较关心，研究者们也是很感兴趣，有研究就发现了每天吃一顿饭，对延长寿命有益。

每天只吃一顿饭，真能延长寿命？

此项研究发表在《细胞》子刊当中，而研究的主要对象并不是人体，而是动物实验，主要是在老鼠和猴子身上进行研究实验，再进行数据分析。

而在实验中，也是需要达到一些标准的，就是虽然每天只吃一顿饭，却要保证每天摄入的总热量与每天三顿饭是一样的，或者总热量在原有的基础上下降30%。

每天只吃一顿饭的时间，也要是有规律的，在经过实验比对，发现坚持这种饮食习惯的动物，在维持基本的生命体征时，寿命也得到了延长。

总热量没有改变之下，寿命延长了11%，而总热量下降30%的请况下，寿命得以更久的延长，达到28%。

有此项研究，研究人员认为人类套用这种模式，同样也是能帮助延长寿命。事实真是如此吗？从此项研究中，并不能够证明在人类身上同样受用。

对于此种饮食方式，并不建议盲目尝试，就算最终得到了验证，此种方式可能也是因人而异的，就像断食一样，并不适合每个人，毕竟每个人的请况都会存在差异。