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胃是人体十分重要的消化器官，可以帮我们储存、消化食物，只有胃健康了，营养的吸收才更有保障。

然而，生活中许多不良的习惯却会危害到胃的健康，尤其是一些不良的饮食习惯，可损伤胃黏膜，引起胃灼热等不适症状。

因此，当出现胃灼热等症状时，大家要意识到肠胃健康出现问题了，要抓紧时间调理，尤其是在饮食方面要特别注意，远离那些伤胃的食物。

那么，哪些食物可对胃部造成损伤呢？

1、生冷食物

一到夏季，冰乃茶、冰淇淋、冰镇西瓜等食物会特别受欢迎，但这些食物温度过低，可刺机到胃黏膜，造成肠胃功能紊乱，尤其是原本肠胃不佳的人，胃黏膜本身就比较脆弱；

如果再食用这些寒冷的食物，可加重胃部不适的症状，甚至有发胃部病变，因此胃不好的人要多吃温暖的食物。

2、辛辣刺机新食物