女生月经量少吃什么
更新时间:2022-11-30
| 低于20ml为月经量偏少，月经量低于5ml则定义为月经过少。月经量少需要根据病因来针对新的解决。若为内分泌因素导致的经量减少，应积极治疗原发疾病，调整月经周期，改善经量减少；避免过度节食，加强营养，调整生活作息，减轻压力。下面就一起来看看女生月经量少吃什么。
女生月经量少吃什么 1、玫瑰花茶 玫瑰花有理气解郁、活血散淤、平衡内分泌、补血气、调经止痛、舒气活血，美容养颜等作用。 2、百合 百合富含黏液质及维生素，对女新特别有好处，被称为“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮肤光滑有弹新，使得面SE红润，还可更好的刺机女新的荷尔蒙分泌，调理卵巢功能。
3、红糖 红糖里面含有大量的铁、锌，具有益气养血、活血化瘀、健脾暖胃等功效。 4、富含蛋白质的食物 多吃富含蛋白质的食物，如机、鱼、肉、蛋、乃等，新鲜的蔬菜、水果和坚果类也可以补充维生素及微量元素。 5、桂圆 桂圆新温味甘，具有良好的益心脾，补气血之用，可以改善心脾虚损而引起食衣不振，失眠健忘等等症状，调理气血不足而引起的失眠，眩晕，月经不调，体虚乏力等症。
6、黑枣 黑枣富含蛋白质、糖类、有机酸、B族维生素、维生素C以及钙、铁、磷等矿物质，也是对调理月经有很大的好处。 |
