胃不好的人，早餐不妨常吃这9种食物，建议参考下
更新时间:2022-11-28
| 胃为“仓廪之官”，《灵兰秘典论》认为“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。 《刺法论》把脾胃分开介绍：脾为“谏议之官”，胃为“仓廪之官”。东汉末年，有一本专门探求事物名称之源的佳作叫《释名》，里面说道：“脾，裨也，裨助胃气以化谷也。 我们常说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，在平时只有遵循科学合理的饮食，才能保持身体的健康。 吃早餐是养胃的一个良好生活方式，经常吃早餐的人，胃很少会出问题，但是也要讲究方法，方法不对，也很容易伤胃。那么，早餐吃什么最养胃呢？不妨一起来了解一下。
01伤胃的行为有哪些？ 1.加班熬夜 上班压力大，经神比较紧张以及经常加班熬夜很容易导致胃酸分泌过多，都会引起胃部不适。
2.吃水果不讲究 柿子、山楂、枣等水果当中的鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，从而影响消化。所以，大家一定要记得，不要空腹吃大量柿子、山楂等水果。 3.爱喝酒 平时爱喝酒的行为也是胃部功能下降的因素，很多人在平时饮酒过多，酒经的刺机会导致胃部黏膜受损，在其影响之后胃部病变概率明显增高。因此，在保持胃部功能正常的过程中最好做到滴酒不沾。 这种做法可以保护胃部粘膜不受到酒经的刺机，能够维持粘膜健康状态，以免长时间喝酒增加胃部疾病患病风险。
4.晚饭过饱 |
