想要健康长寿，除了不能吃太饱，还需要注意以下几点
更新时间:2022-12-25
| 现在生活条件变好了，很多人都希望自己能够健康长寿，有些人为了能够在进入老年时期时，身体更加的健康，早早就开始注重日常的养生，让自己的身体更加健康。古时候有很多的帝王，也在不断寻找能够延长寿命方法，例如各种灵丹妙要，但最终都失败了。
前段时间，美国曾发表了一项研究报告，少吃饭一口，有助长寿，每天吃饭七分饱，可以逆转四分之一衰老因子。这个研究报告听上去非常的神奇，很多人可能都不太相信。不过少吃饭一口，有助于延长寿命以及延缓衰老，是有一定依据的，下面一起来看下吧。 少吃饭一口，真有助长寿吗?研究：七分饱逆转四分之一衰老因子 美国的科学家，针对猴子的进食量进行了长达15年的研究，最终得出结论，如果吃得太饱，或许会导致过早死亡。科学家们将猴子分为两组，一组猴子每天进食量都比较多，吃的也很饱，另一组猴子每天进食量达到只达到7分饱。 研究进行了10年时，科学家们发现，吃的很饱的猴子，体质比较弱而且还经常生病，并且已经有超过一半的猴子死亡了。不过吃饭七分饱的猴子，体质比较好，死亡的猴子很少。而后的5年内，吃的过饱的猴子相继死亡，而吃饭七分饱的一组猴子还有不少成员。而后中国科学研究院，对饮食与寿命的关系进行了更深一步的研究，发现如果能够适当减少进食量，或许能够逆转四分之一衰老因子，因此控制进餐量是很有必要的事请。
吃得过饱会对什么造成哪些伤害? |
