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我们在生活中都会有很多不适的反应，有时候我们生病也是因为这个引起的，我们通常会觉得像消化不良、便秘、厌食这些都是平常的事请，我们也是不放在心上的，都觉得没有什么大不了挺一挺就过去了。其实我们这些思想是错的，只要我们身体不舒服就会给我们传递一些信号，这些也就是身体已经出现异常的信号。

我们的胃是很需要我们保护的，有时候我们的胃病大都是吃出来的，这与我们的生活习惯有很大的问题。有时候我们的消化不良也是胃出现了问题，在中医里面有一词叫作“消食三仙”，这对我们的消化有很重要的作用，这三种要材主要是：山楂、麦芽、神曲。这三种要材可谓是各有各的好处，对我们的身体也有大补的功效。接下来我们就一起来看看，来了解一下这三种要材吧！

一、山楂：消「肉食积滞」超一流

山楂我们都是常见的，没有太陌生吧，我们都zhidao1山楂对我们的胃有很好的保护效果，我们食衣不振就可以吃一些山楂来帮助我们消化。

小贴士：我们要注意这里的山楂是指干燥的山楂，就是我们在要店可以看到的，而不是我们在超市看到的。我们吃肉吃得多了，觉得很胀这时我们就可以吃些山楂来帮助我们消化，作用效果是非常好的。

注意：以下两类人不宜多吃山楂↓

1.孕妇是不能多吃山楂的，山楂的功效还有缩小子宫平滑肌的作用，很可能有发流产。

2.对于胃酸过多的人也是不要多食山楂的，这会使胃酸更多危害我们的身体，特别是空腹时千万不能吃。

二、麦芽：消「米面主食积滞」一绝

麦芽的功效主要帮助我们消化面食类的食物，会促进淀粉的消化，这为积食这个问题提供了很好的解决方法。

注意：积食消除后我们就不要再吃了，不然的话会消耗我们的元气，是不利于我们的身体健康的。

三、神曲：消「酒、煎炸烧烤积滞」超厉害

神曲的功效是非常强大的，不管是我们喝完酒还是吃完饭，我们都可以用它来帮助我们消化食物。神曲确实有消解饮酒积滞的功效，但还是建议大家尽量少喝酒，喝酒对自己的身体伤害还是很大的。神曲的在不同的处理过后还会有不同的效果，我们大家来看看吧！

积滞发热，生神曲能为我们消食退热，功效也是非常的明显；

脾胃虚寒，用被炒过的神曲有助于我们健脾胃，也是被很多人饮用；

伤食泄泻，用焦神曲可以消除这方面的问题。

可见，“消食三仙”的功效是多么的广泛，也是被我们应用到，对我们的身体有着很重要的保障，在消食作用上这三样有着很重要的地位，也是我们最提倡的。

所以，我们如果有积食的请况，按照不同的推荐可以尝试一下，效果是很明显的。