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中国人自古就有喝粥的习惯，有诗人就在诗中提到了粥，比如陆游曾写过：“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”

说的就是他得到了这种方法，吃粥就可以延年益寿，似神仙一样。当然了，这句诗说的自然是有点夸张的，并不是说只要喝粥就能成仙，而是意指它是有利于养生和延年益寿的。

现代，很多国人也有喝粥的习惯，特别是一些上了年纪的人，觉得喝粥养胃也养生。

经常喝，真的可以长寿吗？对此，哈佛大学曾花了15年来研究，最后发现了二者之间的关系。那么，喝粥与人的寿命之间有何关系？长期喝真的会长寿吗？喝哪种粥好？要注意什么？接下来就和大家聊聊，看看一直以来你喝粥都喝对了吗？

研究发现经常喝粥的人更容易长寿？

研究人员发现，每天使用28克的粗磨谷物(相当于一小碗粥的量)，有助降低5%的死亡风险、9%的心脏疾病风险。

在这项调查研究中，经常喝粗粮粥的人，生病几率很低，特别是心脏疾病。死亡和患病风险降低了，换言之，也就是说更容易长寿。

既然研究结果在这，是不是代表长期喝粥的人就会长寿呢？

希望大家要理新看待这一结果，发现的只是两者之间的相关新，并没有说照着这样做的人一定会长寿。很多因素影响都会寿命，暂且不谈这个人的生活习惯如何，不谈基因，意外事件也会影响到一个人的寿命。

经常喝粥，对身体健康具体有什么好处？

第一个好处：养胃护胃。

它容易消化，有利于减轻胃的工作负担，是有益养胃的。

但是要提醒大家，这并不是绝对的，是对于部分人群来说，比如胃动力不足、胃酸分泌较少、手术术后消化功能较差的人，适量喝点是有好处的。

对于已经患有胃病，比如胃溃疡和反流新胃炎患者来说，就不适合了，若经常喝，反而容易伤胃，促进病请发展。