中医认为“脚是人体的第二心脏”,坚持泡脚的几个好处,你知道吗(4)
更新时间:2022-05-29
不建议在饭前饭后浸泡双脚,如果你的身体在饭前太饿,浸泡你的脚将加速血液循环,刺机你的大脑,以及是否会出现头晕和脑肿胀,饭后泡脚会使血液在我们学校的胃里聚集,并扩散到四肢,导致消化不良,试着在晚饭后浸泡一小时,并将时间控制在半小时以内,时间过长会导致恐慌和心悸。 3、泡脚后不要立即上床睡觉 大多数人会选择在晚上睡觉前泡脚,加上热水的作用,它可以促进血液循环,帮助睡眠,但许多人不知道的是,如果我们把脚泡在热水中,按摩一下脚和腿,它会帮助我们放松,帮助我们睡得更好。 4、泡脚水的温度不宜过高 有人认为,泡脚时温度越高,越有利于排出体内寒冷,从而疏通经络,事实并非如此,如果浸泡足部时水温过高,很容易烫伤足部皮肤,在严重的请况下,血管过度扩张可能会导致头晕,因此足部浸泡水的温度略高于体温。 |