长期喝煮玉米的水，会对身体有危害吗？
更新时间:2022-05-31
| 玉米是市面上比较常见的一种食物。很多人都喜欢吃煮玉米，其口味香糯可口，里面含有少少的微量元素、维生素、叶黄素，其营养价值也比较丰富。 有的人甚至还喜欢喝煮过玉米的水，这种水带有玉米的清香味，喝起来也比较爽口。那么，长期喝这样的水会对身体有损害吗？
长期喝煮玉米的水，并不会损害身体的健康。因为玉米本身就含有丰富的营养，在煮玉米的时候有一部分营养成分就会融入水中； 而且玉米须在中医学上也有一定的要用价值，它可以清肝利胆和利尿消肿，如果身体出现水肿、黄疸、胆囊发炎等请况都可以使用玉米须进行调理，而且玉米须对高血压、糖尿病、胆结石等疾病的治疗也有一定的辅助作用。
所以，喝煮过玉米的水对身体有一定的好处，大家可以喝煮玉米的水，只是需要注意以下4个方面。 1、注意卫生 在煮玉米的时候，大家若是想要喝煮了玉米的水，就要先将玉米清洗干净，尤其是玉米的头部有着大量的玉米须，也比较容易暴露在空气之中，所以最好将其清洗干净之后再放入清水中煮。
2、将玉米须一起煮 大家在煮玉米的时候，可以适量的保留一些玉米须一起煮。玉米须是一种中要，对糖尿病、高血压或者胆囊疾病患者来讲有一定的好处，这类人群若是经常喝煮玉米的水，可以起到降低血糖、血压，改善胆囊功能等功效。 3、尿频尿急的人不能喝玉米水 因为玉米须具有利尿的作用，所以存在尿频、尿急问题的人群不能饮用玉米须所熬的水，以免喝了之后导致泌尿系统的负担更重，病请进一步发展后加倍伤害身体。
4、不能一次过量饮用 大家在喝煮完玉米的水时，要尽量控制好饮用量。最好避免一次新大量饮用，以免短时间内摄入过量的水分之后增加肾脏的负担，反而会导致尿量增加。 如果在一天内喝入的水量超过了4L，或者是在短时间内喝入超过2L的水就有可能导致体内的循环血量大幅度升高，尿液不能及时被排出的话，就会使血液钠离子的浓度变低，若是血钠浓度低于135mmol/L，患者发生水中毒的概率就会增加。 所以希望大家不要因为害怕浪费，就一次新将煮玉米的水大量喝入体内，以免给身体带来不必要的麻烦。 |
