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清洗头发的过程中，头发的MAO鳞片在热水刺机下会逐渐张开，当清洗结束之后，MAO鳞片又会闭合。但是，频繁的MAO鳞片张合，就会造成MAO鳞片受损。

再加上不正确的洗头方式，比如洗完头之后立刻梳头、用较热的水洗头等等，MAO鳞片损伤就会越来越严重，自身发质变得越来越差，出现干枯分叉、头发发黄等表现。

那么问题来了，频繁洗头坏处如此大，到底多久洗一次头，才算是正常呢？

洗头的频率其实在临床并没有固定的硬新要求，这主要是看个人的发质、气候等方面。如果是在寒冷的冬季，建议大家每周洗3-4次头发即可。

而夏天由于气温炎热、出汗较多，所以最好是每两天洗一次头。但是，如果是头发非常爱出油，在选择合适控油洗发水的同时，即便是在冬季，也可以隔一天洗一次头发。

这里需要强调的一点是，现如今市面上的洗发水多种多样，建议大家不要盲目跟风选择。

而是应根据自己的发质、实际需求选择合适的洗发和护法产品。在洗头发的过程中，应注意将洗发水和护发素完全冲洗干净，避免有残留物质对MAO鳞片和头发造成损伤。