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不知什么时候开始，养生开始受到大众的追捧。一时间各种关于养生的知识开始流传于网络之间。就比如一天喝几杯水是健康的，早上起来喝温水是养生还是在喝细菌等。确实，喝水对人的健康是至关重要的。那么早晨起来后的一杯温水，真的是在喝细菌吗？

通常认为早上起床后，身体处于缺水状态，此时如果能够喝一杯温水，不但可以迅速补充丢失的水分，而且还能够使肠道润滑，有利于排出宿便，可谓一举多得。

但是也有人认为，早上刚起床口腔内应该繁殖了大量细菌，此时的一杯水正好将这些细菌带入身体，长此以往对身体的损害不容小觑。那么这两种说法哪种更科学呢？

首先来讲，经过一晚的睡眠后，体内细胞处于缺水状态，喝一杯是确实可以补充身体所需水分，而且还可以疏通肠道。那么睡眠中人的口腔内是否会繁殖大量的细菌呢？喝水有会不会将这些有害菌带入体内呢？

其实不然，口腔中确实是分布着很多菌类，但是大多数是有益菌，主要负责口腔内酸碱平衡和起保护口腔粘膜的作用。其次牙齿上虽然也有很多细菌，但这些细菌是以菌斑的形式存在，比较不容易清理。