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虽说细菌就算是被水分带入了肠胃，也会被胃酸杀死，但这毕竟是不卫生的做法。

有相关的研究调查显示，晨起之后先刷牙，不仅能有效清除口腔、去除部分牙菌斑和厚重的舌苔，还会让口腔处于舒爽、口气清醒的状态。有效清除舌苔，还能起到抑制食衣的效果，让人不知不觉就减少了食物的摄入，对肥胖控制有一定的作用。

另外，晨起最适合饮用的水，其实就是温度适中的白开水，水温控制在40℃左右为最佳。按照夏季水温下降的速度来看，其实大家完全可以先刷牙再喝水。刷牙之前晾一杯200ml左右的开水，等到个人卫生清理完毕后，水温也已经下降到了适合饮用的温度。

最后还要强调一点，大家在日常生活中喝水，最好不要一饮而尽，特别是原本就存在三高、动脉粥样硬化、心血管病的患者，一次新喝下大量的水、喝水过快，会增加血容量、导致心脏泵血负担加重。所以小口啜饮、每次控制在200ml水分摄入，这才是正确选择。