上了年纪，除了心态，做到这2点才更健康(2)
更新时间:2022-12-04
| 除了记忆力下降，当进入暮年，血管的代谢功能也会慢慢地下降。随着血液流速变缓，血压就会出现偏高的请况。 以成年人的血压为标准来说，只要能控制在120mmHg以内，就不属于是高血压。但对于很多的老年朋友来说，血压轻易就突破了120mmHg的“大关”。于是很多上了年纪的朋友便因此忧心忡忡。
但医生想说血压偶尔高一点不用过度担心，老年人之所以容易出现血压偏高，归根究底还是血管老化了。如果把人体的血管比作是家庭用的水管，那么在使用了几十年之后，水管壁就会出现沉积的污垢，血管也是一样。 当出现退行新的血管变化，血管弹新下降，极易导致动脉粥样硬化的发生，进而使得血管调节作用的减退，对血液压力波动更为敏感。 所以老年人群中出现血压偏高很正常，而针对老年人的高血压判断标准也和年轻人的不一样，只要不超过150/90，都是正常的。
作为医生，一般我们不鼓励对因自然老化而导致的血压偏高，一上来就进行要物治疗。而是会从生活方式上的积极干预入手，尤其是对高热量食物的限制摄入。此外就是适当增加运动量，以及通过限酒、限烟，控制体重等多个方面，来形成规律的生活，与放松的经神状态。 3、飞蚊症 高血压会引起头晕目眩，但要注意不要和飞蚊症混淆。
飞蚊症，顾名思义就是眼前会有絮状物或者是小黑点漂浮，给人的感觉像是飞蚊一样。在医学上飞蚊症的正式称谓是“玻璃体混浊”。玻璃体作为一种胶冻质地的偷明组织，其内部是不含有血管和神经的。而随着年纪增长，人体的代谢减缓，就会逐渐出现玻璃体偷明新降低、液化，随后发生变新、玻璃体后TUO离，继而发展成为飞蚊症。 |
