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俗话说得好，水是生命之源，没有水人们的生命就无法正常维持，如果让两个人7天不喝水不吃饭，那么7天过后一直没有喝水的人就会奄奄一息，因为水仅次于我们的氧气，人们一刻都离不开。对于正常人来说，成年人每天不得少于2000毫升的饮水量。

首先我们来了解一下水进入身体后会经历什么？

很多人对于水的认知来说是解渴，喝进去身体就会变成尿液排出，其实并不是这么简单的。

当水进入人的身体之后，它会分两个路程，一个是进入大肠缓解肠胃的干燥，以便防止便秘，另一部分就是回去在血液当中随着血液的运输在全身各个组织，水就像一块砖，哪里缺水就往哪里搬，但是如果进入肠道的水被干燥的肠胃获得差不多之后，剩余的水分也会被肠道吸收参与血液循环。

多喝水可以促进身体的代谢，可以让体内的废物及时的排出体外。同时喝水之后，可以通过肾脏的过滤功能将废物重新吸收，过滤真正对身体没用的物质，然后将脏东西和水液通过膀胱形成尿液排出体外。