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如果你长期坐在椅子上一动不动，那么你的肠道就会蠕动的很慢，这就是很多上班族出现便秘的原因，另外，长期久坐不动也会造成肠道免疫功能出现一些障碍，使肠道吸收营养减弱，这样也会影响人体的身体健康。

4、容易患上心脑血管疾病

如果一个人长期久坐，就会使人体的血液循环变得缓慢。间接地影响血液的粘稠度是心脑血管疾病增加患病率。所以建议老年人在日常生活中一定要多活动，减少久坐请况的发生。

上述就是久坐会给身体带来的四大危害，那么怎样才能够解决久坐问题呢？

很多人对于久坐已经习惯了，但是建议人们每次持续10分钟以上的有氧活动能够有效的缓解久坐的危害，建议在办公桌前边就要去走一下步或者是爬10分钟楼梯，总之让自己有充足的时间进行活动，工作是不缺这10分钟的，但是健康是缺10分钟的，为了自己的健康腾出10分钟去活动一下，对自己的身体绝对是有害而无益的。