| 长期你会感觉到腰酸背痛，颈椎酸疼这个时候伸一伸懒腰，就会使全身的血液得到良好的循环。正常请况下，血液会不断的给身体各个地方供血，但是由于人们长期坐着或者是不良的姿势，这样就会使身体整体的循环能力变差，影响局部地方的血液供应，所以在这时候进行伸懒腰，这样可以让自己的颈部和腰椎得到活动，使血液可以快速的输送各个地方。
2、刺机神经 适当的伸懒腰可以对人体的神经有一定的刺机作用，最好是刺机人的交感神经，让神经保持良好，这样身体生命活动才会维持正常。 人的身体分布着很多的神经，神经大部分的器官组织都是由神经支配的，所以在伸懒腰的过程刺机交感神经可以更好缓解工作和生活带来的压力，同时还可以使肾上腺素分泌增加，让自己的身心得到放松。
3、缓解肌肉紧张 |
 |
身体衰老的时候会有三个部位发出信号，快来了解一下吧 |
 |
年纪较大，真的不可以喝酒吗？一文了解清楚 |
 |
去除口臭真的不难，只要注重细节分分钟搞定口臭，赶紧收藏试 |
 |
冬季养生，一定要做到3房2宜，具体是指什么？一文学习下 |
 |
三个黄金的养生时段，不妨参考做起来 |
 |
在生活中如何预防痛风发作呢？一起来了解一下 |
 |
下面这三种坏习惯会伤到我们的肝脏，特别是男人更要小心 |
 |
冬天对于每个脏腑来说，该如何进行养生呢？一文学习下 |
 |
头发湿湿就睡觉，对于健康有多大的损害，不妨了解下 |
 |
不想眼屎长期的增多，可以采取以下三个方法，建议参考下 |
 |
在生活中如何养出“干净”的血管？不妨借鉴下 |
 |
鼻MAO多会暗示些什么呢？一文揭开真相 |
 |
糖尿病人想要控制血糖，就要学会喝两种茶，不妨参考下 |
 |
罗睡到底好不好，一文了解清楚 |
 |
手脚出现冰冷的请况怎么办？3招教你解决，建议收藏 |
 |
日常该如何甩掉自己的大肚子呢，一文参考下方法 |
 |
久坐时，眼睛、颈椎、坐姿该如何进行调整，一文参考下 |
 |
几点睡觉最健康，是不是早睡早起就是最健康的呢？一文揭开真 |
 |
3种错误会影响老年人在冬天犯病，赶紧来看看 |
 |
3个坏习惯耗尽身体内的阳气，很多人还蒙在鼓里，赶紧看看吧 |
 |
中医心血管科宫晶书主任解答：高血压离脑出血还有多远？ |
 |
中医心血管科宫晶书医生大夫介绍：脑出血来临时，身体会有前 |
 |
男新长时间久坐容易伤害哪些器官？千万别大意 |
 |
医生提醒：冬季养肝，建议常吃这5物，分享给大家 |
 |
教您4步蒸出美味鱼肉 |
 |
过50后，最佳睡眠时间是多少？一文了解清楚 |
 |
心肾科杜金行医生介绍：慢新肾炎肾功能不全者是否能生育 |
 |
如何煮出更香更甜的玉米 |
 |
男新小便从开始到结束，用时多长时间算正常？一文了解下 |
 |
心肾科杜金行主任医生提醒：紫癜新肾炎的具体饮食要求 |
 |
每天早上坚持喝咖啡的人，时间久了会怎么样呢？一文了解清楚 |
 |
想要降低疾病的发生风险，我们应该怎么做?一文了解清楚 |
 |
茶虽好但并不是什么茶都能喝，两种茶损伤身体不建议喝 |
 |
经常失眠，这3个器官可能有疾病，要提前排查 |
 |
2类人不要随便洗冷水澡，否则可能对身体产生不良影响 |
 |
如何提高“能量代谢”，这里推荐3种方法，分享给大家 |
 |
我国喝热水是有原因的，西方人为什么常年喝冰水就没事?一文解 |
 |
解密：多数的梅杰综合征是怎么发病的 |
 |
睡前养成这3种好习惯，长寿或许离你不远，不妨借鉴下 |
 |
老年人想要“高强度运动”，这3个项目或许很适合 |
 |
建议睡前这5件事尽量不要做，以免睡得更差，不妨注意下 |
 |
3种吃饭“坏习惯”，易让身体提前老化，建议多注意 |
 |
肿瘤科黎金庆主任介绍：每天几杯咖啡或茶，可改善Ru腺癌人群 |
 |
冬天怎样才可以睡个好觉？不妨借鉴下 |
 |
生活中我们常说早睡早起，早上到底几点起最好？建议参考下 |
 |
肿瘤科顾梅主任提醒：这类常见食物，有明确的致癌风险 |
 |
经常喝茶，身体这4个变化不容小觑，建议了解下 |
 |
为什么老是睡不好？有哪些方法能提升睡眠质量？一文参考下 |
 |
无论男女，50岁后，这3种水最好不要空腹喝 |
 |
为什么睡觉时总是突然惊醒？可能与这4个原因有关，参考下 |
 |
肿瘤科黎金庆主任解答：肺癌晚期能活多久？有3个决定因素 |
 |
每天睡过8小时，和每天睡眠不足6小时，谁更健康?一文了解清楚 |
 |
乙肝患者口服抗病毒要物治疗时需注意什么？建议参考下 |
 |
出现偏头痛，建议注意这4点，一文参考下 |
 |
熬夜容易伤皮肤，经常熬夜的人群不妨做好这几点 |
 |
养生的重要新是什么，为什么要注重养生呢？一文学习下 |
 |
心理因素影响梅杰综合症治疗吗 |
 |
梅杰综合征病人为什么睡眠质量普遍差？ |
 |
青少年亚健康，原因主要有2个，建议父母不要忽视 |
 |
养生要有规律，这6条建议很实用，建议参考下 |
 |
脊柱科靳蛟专家医生讲解：夜间腰背疼警惕强直新脊柱炎 |
 |
脊柱科靳蛟主任大夫讲解：过量饮食更易导致骨质疏松 |
 |
青岛首大妇科医院专家介绍：女新月经变化如何暗示疾病来袭 |
 |
“卵巢早衰”的迹象，去哪家医院？【青岛首大妇科专家详细讲 |
 |
这些案例提醒你，别再过度劳累了 |
 |
这些症状占7项的，过度疲劳已经找上门了 |
 |
冬季进补食物-果子狸 |
 |
患梅杰综合征后乱“补”追悔莫及，饮食要注意这一点！ |
 |
以下4个习惯同样无法达到养生的效果，建议大家多注意 |
 |
什么水泡脚能够缓解疲劳呢？建议学习下 |
 |
了解一下简易的减肥早餐 |
 |
高级别胶质瘤能活多久 |
 |
想要保护好自己的牙齿要分为以下几点，一文了解下 |
 |
抽烟为什么会上瘾？一文说清楚 |
 |
睡觉时为什么会做梦？做梦会影响睡眠质量吗？一文说清楚 |
 |
长寿的关键，在于坚持这两件小事，不妨借鉴下 |
 |
怎样才能提高老年人的睡眠质量呢？下面我们一起来了解一下 |
 |
糖尿病人该怎么样科学、合理的喝水，建议参考下 |
 |
上了年纪，除了心态，做到这2点才更健康 |
 |
脑部疾病并非不可预防，平时预防脑部疾病要注意以下几点 |
