首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

在开始戒烟的时候，很多人的脑子中都会有复吸的念想，不过很多人正是因为这个念想导致戒烟失败。所以在开始戒烟之后，如果想要再抽烟的话，我们可以通过转移注意力的方法，在工作中全心全意忙于工作，下班之后经常做一些自己喜欢做的事请，如游泳、爬山等。长时间坚持下来，你就会发现想要抽烟的念头就会消失，也就戒烟成功了。

戒烟的想法基本上每个烟民都想过，不过说起来简单，但是实际做起来难度是很大的，而导致戒烟困难的原因，一般有两点在我们了解为什么戒烟困难之后，再开始戒烟的成功率就会提高很多，下面就给大家介绍一下。

为什么戒烟困难？

环境因素

相信很多曾经有过戒烟念头的人，都经历过这样的事请，那就是在任何场所可能都会碰见熟人，但是现在人际交往，别人知道你抽烟，那么见面肯定会接触香烟，如果你说你自己戒了，那么接下来就是朋友的言语刺机，而且还会吸到二手烟。有很多抽烟的人，出门前的最后一件事请，就是莫一下自己的口袋，有没有带香烟和打火机。可以用香烟打破聊天时的尴尬，或者在进行高强度的体力、脑力劳动之后，抽一根香烟来缓解，这其实不仅是心理对香烟产生的依赖，生活中已经离不开香烟。

尼古丁难戒

人们之所以抽烟会上瘾，主要是因为香烟当中含有尼古丁，在抽烟的时候可能没有感觉，不过要是将一根香烟中的尼古丁，通过静脉注色进入人体，就会直接导致人体死亡。吸烟之后尼古丁会进入身体，会对大脑、神经产生刺机，要是体内尼古丁浓度降低，整个人就会感觉非常焦躁，自然而言就会再次吸烟。

戒烟是一件需要很强决心的事请，如果你也想戒烟，那么可以借鉴一下亚轮·卡尔的经验，明确为什么香烟难戒，相信很快就可以戒烟成功。