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好好吃饭，身体健康

民以食为天，身体的运转也是需要各种营养的补充的。就算是再忙碌那也要好好的吃饭，还要吃的营养均衡，粗细搭配、荤素搭配、食物最好是颜SE丰富的，说明食物也丰富。《中国居民膳食指南》建议食物多样、多吃果蔬、豆类、乃类，适当吃一点瘦肉、蛋、鱼、禽肉等，饮食清淡，七八分饱，远离烟酒、多喝水等。这样的饮食准则是改善国民身体素质、预防慢新疾病、提高免疫力的一个有效手段。

坚持运动、科学运动

生命不仅在于思考，还在于运动。运动不仅提高身体免疫力，同时还可以转移自己的注意力，缓解自己的焦虑，有利于身心健康。如今是冬天，身体协调新下降，为了防止出汗多导致感冒，所以运动建议舒缓的散步、慢跑、太极、瑜伽、跳舞等就可以，每天运动45分钟左右。

要是生活方方面面改善了，身体还没有调理好，建议寻求医生的帮助，进行医疗的帮助，缓解疲劳。

综上所述，身体有病不是一定是哪里疼、哪里出血的，就算是长时间的累那也是一个病，千万不要以为是自己懒散，只是你的身体较为脆弱，需要好好的补一补才好。生活也要做到紧张有度、劳逸集合为好。