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现实生活中吸烟喝酒的请况是非常普遍的，或许很多人认为吸烟喝酒是很正常的行为，但如果经常吸烟喝酒的话，很容易加重身体的负担，也会损伤身体内脏，比如肾脏，所以希望你能够趁早远离烟酒。

不健康的饮食：

俗话说，民以食为天，如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候却不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，如果饮食方面不注意的话，很容易影响到自身的健康状况，同时也会加重身体内脏的负担，比如肾脏。

饮水量不足：

有些人只有等到口渴难耐的时候才想起来喝水，是不是？这个时候已经预示着身体缺水了，身体严重缺水，不仅会影响到内脏的正常运转，同时也可能会加重肾脏的负担，所以不想肾脏健康受损，希望你能够尽量保证足够的饮水量。

肾脏功能异常会伴随哪些表现？

1、排尿异常

因为肾脏是过滤尿液的器官，所以想要判断肾脏是否健康，完全可以根据排尿的状态进行观察，如果一段时间内发现尿液颜SE浓黄，并且还伴随有浓浓的异味，那么就要提高警惕，因为这很有可能说明肾脏功能出现了问题，千万不要任新妄为。

2、腰酸背痛

肾脏位于人的腰部两侧左右各一个，所以当肾脏功能出现问题的时候，很有可能会牵扯到周围的神经和组织，出现腰酸背痛的请况，因此如果在一段时间内感觉腰酸背痛的状况非常严重的话，那么也应该多加注意。

3、水肿和浮肿

造成水肿和浮肿的原因有很多，睡觉之前喝了太多的水，早上起床之后就会有这样的状况，但如果你并没有喝太多的水，可是仍然有水肿浮肿的请况，那么也应该提高警惕，因为可能跟肾脏健康受损有关。

综上所述，肾脏是否健康可能直接关乎着人的身体健康，甚至是生命健康，所以也希望大家能够多关注肾脏的健康状况，如果出现了异常，也应该早发现早治疗。