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1、腌制品

泡菜、咸鱼、火腿等腌制品是十分开胃的，并且可以存放的时间比较久，所以很多人会经常买一些腌制品回家存放。

但是这些食品在制作时，加入了大量的盐，放了时间久了，就会产生亚硝酸盐成分。

而亚硝酸盐被我们吃进身体后，很可能会转变为硝酸铵，这是一种致癌物质。

同时如果我们摄入的盐分过多，可能会造成肾脏负担过重，导致我们身体的各个器官不太健康，所以这类的腌制品最好不要多吃。

2、油炸食品

油炸食品是很多人喜欢吃的东西，比如炸机块、炸薯条、炸串等，炸完以后十分的香，再搭配上一些调料，吃起来让人衣罢不能。