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人老脚先衰?送你3个足部保健方法,强健根基,中老年适用

刘乃乃今年72岁,身材微胖,患有高血压、高血脂等慢新病,平时一直吃要控制。为了养生,刘乃乃每天早上都去公园锻炼身体。

前天早上,刘乃乃锻炼后想拉腿,发现右脚怎么也抬不起来,于是她卷起裤子检查腿脚,发现右脚上有一大片蓝紫SE淤青,吓了一跳。

到医院后,医生安排刘乃乃做了血管彩超,随后被确诊为“腘动脉瘤”,并在右脚腘窝形成血栓。之所以有淤青,是因为血栓TUO落,堵塞细小动脉。

幸运的是,刘乃乃及时发现病请,血栓堵塞不算严重,只要接受常规治疗即可。

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医生表示,血栓的发生可能跟刘乃乃的高血压和高血脂有关。许多疾病的征兆可以体现在脚上,如果能及时注意,早发现早治疗,有时真的能救命。

一、一半以上的人患有脚病

中华医学会皮肤新病学分会的一项调查显示,我国有一半以上的人患有脚病,其中成年人的患病率更是高达75%。

脚病高发主要跟三个方面有关。

首先,人们对于脚部卫生和护理不够重视,有些人经常不洗脚,一双袜子穿几天;其次,与穿高跟鞋有关,双脚无法得到放松,进而导致过敏、足癣、足底筋膜炎、关节畸形等疾病。

最后,是人们缺乏脚部保健意识,对一些症状没有重视,等严重时才就诊,错过时机。

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二、发现脚变长变宽,是足部衰老的开始

随着年龄的增长,你的脚有变长变宽吗?这可能是衰老的迹象。

有调查指出,与年轻时相比,55.1%的老年人的脚变长了,67.4%的老年人的脚变宽了。除了脚部形态改变,老年人的步态也有变化,39%的老人步态不正常,例如外八、走路速度忽快忽慢等,更容易导致摔倒。

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