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罐头类的食品携带方便并且口味很丰富，在制作时也经过了高温的灭菌处理，相对于其他腌制品来说，罐头类的食品是比较安全的。

但也因为在制作时经过了高温处理，很多食材的营养已经被破坏掉了。

并且为了保持口感以及延长保质期，很多罐头里都会有防腐剂以及各种添加剂，摄入过多的罐头，也会给我们的身体器官增加负担。

5、果脯蜜饯类食品

生活中也有不少人会喜欢吃一些蜜饯类的零食，酸酸甜甜的，存放时间也比较久，并且是由水果来制作的，可以挑选自己喜欢的口味来购买。

但是果脯蜜饯类的食品在制作时，会添加很多的添加剂，比如SE素、香经、防腐剂等，还有大量的糖和盐，如果长期食用这类的零食对身体是有很大危害的。

大家平时有经常吃这些食品吗？如果有，那么最好改变一下饮食习惯，少吃一些垃圾食品哦。