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阅读能让你的大脑保持敏锐吗？毋庸置疑。

阅读能够考虑扩大你对信息的处理程度，因为研究表明这个过程涉及听觉和视觉的处理中心。

你可以通过阅读复杂的信息，然后反复记忆这些信息，来保持大脑的敏锐度，最好把这些信息用在日常对话当中。这样，你的记忆能力和表达能力都会大增。

总之，最终目标是为了挑战你的大脑，让你的大脑始终在学习一些东西，它就会保持敏锐。

2. 保持社交活跃

现在因为疫请的问题，我们很难进行一些社交聚会。

但是相关的研究人员一致认为，与朋友共度时光、与家人保持联系、做志愿者或以其他方式参与的人，他们认知能力丧失的风险较低。

美国密歇根大学研究人员领导的一项研究结果，就表明了一个事实：即，在建立认知力量方面，良好的社交互动，会起到同样的效果。