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你要懂得怎么减压，大脑才会为你付出更多潜力。

10. 迎接认知挑战

我想再次强调锻炼头脑的重要新。就像你的身体长期静止不动，就不能健康一样，你的大脑也不能。

就像锻炼对你的身体很重要一样，保持经神活跃对头脑也很重要。这个领域研究最广泛的概念之一，就是通过填字游戏来增强思维能力。

但是，无论是数独、纸牌游戏还是其他东西，定期做任何类型的智力谜题都可以解决这个问题。

让自己的大脑时时刻刻感受到一点挑战新，偶尔做一些舒适区之外做事，可以减少倦怠，这对我们的心理设施和整体幸福感起着重要作用。

如果这些感觉没有出现在你朝九晚五的工作中，请在工作之外寻找类似的机会，这可能有助于培养这种感觉。

慢慢地你就会发现，自己的大脑比身边的人，原来敏锐这么多了。