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一忌：大鱼大肉

立夏之后，天气越来越热，人们难免会食衣下降，吃东西缺少胃口。饮食调节也宜清淡饮食，少食一些大鱼大肉，特别是一些油炸肉类、下货肉、高脂菜肴更要少吃。

二忌：辛辣食物

夏天天气炎热，人们难免会上火，立夏之后就要少吃一些辛辣食物了。特别是一些红油火锅、麻辣烫、干锅菜等重辣美食，更要少吃，稍不留神就会上火。

三忌：冷饮冰啤

在沉寂了大半年之后，立夏之后又到了喝冷饮、冰镇啤酒的日子；但是，我们饮用这些冰冻饮品一定要注意一个“度”。立夏毕竟只是夏天的开始，身体还没有完全适应过来，喝过多的冷饮、冰啤，身体肯定吃不消。