| 3、含糖量高的食物 常吃高糖食物容易增加患脑梗的风险，高血糖容易有发脑梗塞，主要是因为体内糖代谢异常，导致体内血脂代谢紊乱，形成血栓。 虽说糖分是人体必须要摄取的营养成分，但过多摄入糖分就等于给身体投放毒素，不仅容易导致糖尿病的出现，甚至会有发脑出血和脑梗塞来临。 03
那么预防脑梗的方法都有哪些呢？ 戒烟戒酒 若想预防脑梗塞，戒烟戒酒是非常关键的，长时间喝酒，酒经在体内堆积，容易对血管壁造成刺机新，损伤内皮细胞，脂质在损伤血管壁中更容易沉积有发血栓的出现。 长期吸烟容易让尼古丁和焦油等致癌物质，沉积在血管壁处导致血管收缩异常，是凝血机制受到障碍降低，脑部血液回流，氧气供应不足时，也容易导致脑梗的出现。
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