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冬天干燥皮肤痒,多吃这8道补水家常菜,润燥补水,常吃身体棒

随着天气越来越冷,皮肤也会越来越干燥,这似乎已经成为一种自然规律。不知道别人怎么样,反正我们一家子人都会有这种感觉。也许是因为西北地区确实太干燥的缘故吧!因此每年进入冬季,为了克服全家人皮肤干燥这个问题,我每年都会做两个方面的准备,一个方面是针对全家人的皮肤特新,给每个人购买一些化妆品。另外一个方面是做一些能滋补皮肤的美食吃,通过饮食来增加皮肤的水润度。这也是我作为一个美食博主的特长。

这二个方面相得益彰,内外兼施,全家人的皮肤就会显得不那么干燥,也不会蜕皮。今天我给大家分享这8道补水家常菜,这八道家常菜都是我自己常年总结下来的熟普,也挺管用的。冬季天气干燥,多吃水果和一些水分充足的绿SE蔬菜,能缓解气候的干燥,这些家常菜价格便宜却很营养,冬天又干又冷,这8种补水菜多给孩子吃,润燥又营养,常吃身体棒。如果遇到像我一样皮肤干燥的问题,就可以每天做这些美食吃,隔三岔五吃一次,冬季皮肤干燥的烦恼就能得到解决。冬天干燥皮肤痒,多吃这8道补水家常菜,润燥补水,常吃不上火!现在我把这8道美食的做法分享给大家,喜欢的朋友可以做给家人吃。

【清炒儿菜】

食材:儿菜适量、蒜粒3个、干辣椒4根、盐适量。

做法:

1、儿菜要买这种小个头的,非常鲜嫩,全身都可以食用,不用削皮。

2、儿菜表面不好清洗,把儿菜放入盆里,加入一勺盐,再倒入可以浸过儿菜的清水,浸泡5分钟,再一个个地再清水冲洗干净,再切成两半或者切成片,但不要切得太薄,干辣椒切成段,蒜粒切成蒜末。

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