首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

本文转自：闪电新闻

“绿音铺野换新光，薰风初昼长。小荷贴水点横塘，蝶衣晒粉忙。”5月5日，我们迎来了二十四节气中的第七个节气——立夏。立夏为夏令之始，昭示着夏天即将到来。

立夏在二十四节气中具有重要的地位，早在《吕氏春秋·孟夏纪》就记载：“立夏之日，天子亲率三公九卿诸侯大夫以迎夏于南郊。”《月令七十二候集解》中说：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生，”形象描绘了立夏之后，万物繁茂的物候景象。立夏过后，农忙时节来临，北方小麦扬花灌浆，夏收作物进入收获前的快速生长期，夏种作物玉米也开始播种。

立夏起居养生：睡好子午觉

进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛音虚的变化，睡眠方面也应相对晚睡早起，以接受天地的清明之气，中午时分可以适当打个盹，睡好子午觉。午睡时间要因人而异，但不宜过长，一般以半小时到一小时为宜，13时至14时是午睡的最佳时间。

立夏经神养生：笑口常开